Weight Loss Tips- क्या वजन बढ़ने से हैं परेशान, तो 21-21-21 के रूल से करें कम

By Jitendra Jangid- दोस्तो आज के अधिकांश युवा वजन बढ़ने से परेशान हैं, जिसका कारण उनकी खराब जीवनशैली और खान पान हैं, मोटापा बढ़ने से मधुमेह, हृदय संबंधी समस्याओं और उच्च रक्तचाप के जोखिम को काफी बढ़ा जाता है। वज़न प्रबंधन का मतलब सिर्फ़ फिट दिखना ही नहीं है, बल्कि लंबे समय तक स्वस्थ रहना भी है, अगर...