लिवर की सफाई के संकेत और घरेलू उपाय

लिवर की भूमिका और उसके स्वास्थ्य के संकेत

कभी-कभी हमारी कुछ आदतों के कारण लिवर कमजोर हो जाता है, जिससे शरीर में गंदगी बाहर नहीं निकल पाती। यह गंदगी शरीर में जमा होती रहती है, जिससे कई स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। लिवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, जो 400 से अधिक कार्य करता है। यह न केवल फैट को पचाने में मदद करता है, बल्कि पोषक तत्वों को भी अलग करता है और विषैले पदार्थों को बाहर निकालता है। जब लिवर में गंदगी जमा होने लगती है, तो शरीर कुछ संकेत देता है। यदि इन संकेतों को समय पर समझा जाए, तो लिवर की समस्याओं का समाधान किया जा सकता है।

लिवर के आसपास दर्द

यदि पेट के ऊपरी हिस्से में, जहां लिवर स्थित है, दर्द महसूस होता है, तो यह लिवर में गंदगी के जमा होने का संकेत हो सकता है। आमतौर पर यह दर्द हल्का होता है, लेकिन कभी-कभी यह तेज भी हो सकता है। लिवर का सही कार्य न होने पर, शरीर के अन्य महत्वपूर्ण कार्य भी प्रभावित होते हैं।

थकान और सुस्ती

लिवर में गंदगी के कारण थकान और सुस्ती महसूस हो सकती है। लिवर हमारे आहार को पचाने और पोषक तत्वों को अलग करने का कार्य करता है। यदि लिवर ठीक से कार्य नहीं करता है, तो शरीर को ऊर्जा और पोषण नहीं मिल पाता, जिससे थकान और सुस्ती होना स्वाभाविक है।

पैरों और एड़ियों में सूजन

यदि लिवर की समस्याओं को नजरअंदाज किया जाए, तो यह गंभीर हो सकता है। लिवर नए टिशूज का निर्माण करता है, जिससे रक्तचाप बढ़ सकता है और पैरों में सूजन आ सकती है। आमतौर पर इस सूजन में दर्द नहीं होता है।

शरीर का वजन बढ़ना

शरीर का वजन बढ़ना भी लिवर में गंदगी जमा होने का संकेत हो सकता है। लिवर सभी प्रकार की गंदगियों को बाहर नहीं निकाल पाता, जैसे कि शराब, आर्टिफिशियल स्वीटनर, और अधिक फैट वाले आहार। इनका सेवन करने पर लिवर इन्हें पचा नहीं पाता और गंदगी को फैट सेल्स में स्टोर कर लेता है, जिससे वजन बढ़ता है।

शरीर में संक्रमण और एलर्जी

जब लिवर में गंदगी जमा होती है, तो शरीर में एलर्जी के लक्षण भी दिखाई दे सकते हैं। रक्त शिराओं में विभिन्न तत्वों के एकत्र होने से, शरीर पोषक तत्वों और एलर्जेन्स के बीच अंतर नहीं कर पाता, जिससे एलर्जी के लक्षण उत्पन्न होते हैं।

हल्दी से लिवर की सफाई

हल्दी एक प्राकृतिक औषधि है जो लिवर को स्वस्थ रखने में मदद करती है। इसमें विटामिन सी, ई, के, पोटेशियम, प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नेशियम, आयरन और जस्ता जैसे पोषक तत्व होते हैं। हल्दी में मौजूद कुरक्यूमिन लिवर की सफाई के लिए ग्लूथिओन का निर्माण करता है। एक गिलास पानी में 1/4 चम्मच हल्दी मिलाकर दिन में दो बार सेवन करने से लिवर की सफाई हो सकती है।